Biram sebe
6-tjedni proces u kojem prestaješ ugađati drugima i počinješ živjeti po svom
Biram Sebe – 6-tjedni program osobnog razvoja za žene
Što je “Biram Sebe” program?
“Biram Sebe” je 6-tjedni program osobnog razvoja za žene koje žele prestati živjeti po tuđim očekivanjima i početi donositi odluke iz sebe.
Program pomaže u razvoju:
- samopouzdanja
- emocionalne stabilnosti
- postavljanja granica
- unutarnje jasnoće
Za koga je program?
Program je namijenjen ženama koje:
- osjećaju da žive po tuđim očekivanjima
- teško postavljaju granice
- često zanemaruju vlastite potrebe
- osjećaju emocionalni umor ili unutarnju napetost
- imaju osjećaj da “život ide mimo njih”
Najčešći problemi sudionica
Mnoge žene dolaze s osjećajem da:
- izvana sve funkcionira, ali iznutra nema zadovoljstva
- stalno ugađaju drugima
- ne znaju prepoznati vlastite potrebe
- ponavljaju iste emocionalne obrasce
- teško donose odluke koje su dobre za njih
Što dobivaš u programu?
Kroz 6 tjedana rada dobivaš:
- bolju povezanost sa sobom i svojim potrebama
- jasnoću u donošenju odluka
- sposobnost postavljanja granica bez krivnje
- razumijevanje vlastitih obrazaca ponašanja
- konkretne promjene u odnosima i svakodnevnom životu
Struktura programa
Program traje 6 tjedana i uključuje:
- 6 grupnih online susreta (1x tjedno)
- rad u maloj grupi (oko 10 žena)
- praktične zadatke između susreta
- rad s tijelom, emocijama i podsvjesnim obrascima
- opcionalne individualne 1:1 sesije (uz nadoplatu)
Teme po tjednima
- Prepoznavanje sebe i unutarnjih potreba
- Razumijevanje obrazaca ponašanja
- Otpuštanje navika ugađanja drugima
- Izgradnja unutarnje stabilnosti
- Primjena u svakodnevnim situacijama
- Integracija i osobni plan promjena
Važni uvjeti sudjelovanja
Za sudjelovanje je potrebna:
- redovita uključenost (30–60 minuta dnevno)
- prisutnost na tjednim susretima
- izvođenje zadataka između susreta
Program nije prikladan za pasivno sudjelovanje.
Rezultati programa
Nakon 6 tjedana sudionice obično imaju:
- jasnije razumijevanje sebe
- postavljene osobne granice
- veću emocionalnu stabilnost
- sposobnost donošenja odluka bez straha
- konkretne promjene u životnim navikama